冷える足。

「冷たくなったところへ重ねてもダメなんですよね？！」って

聞かれました。

そーですね。

冷え性の話。

例えば足。

冷えて冷えて冷え切っている足に靴下何枚かぶせても

温まらないって方いらっしゃいますよね。

冷えきっているので保温ではなく

「保冷」になってしまってます。

ちょっと冷たいな…くらいの「冷え」と

もうあかんくらいの（キンキンに冷え切った）「冷え」

の違い。

自分でもなんとなくわかりますよね。

冷え切ったらまずは外から温める。

湯たんぽでも足湯でも

ストレッチやラジオ体操して身体動かす。でもいい。

大元の足が温まったらすかさず靴下かぶせ

る。

できれば足首より長いのがいいです。

保温はそんな感じ。

そしてその次に直発熱。

自分で温められる身体にする。

温められる身体にするのに私がやってきた事は

良質のミネラルたっぷりのお塩をたくさん摂る。

身体を動かす。って事

私も数年前までは靴下重ねばき族でした。

夜寝る時には足が冷えて眠れない族でもありましたが

正直今は、そーんなに致命的な足の冷えを感じません。

なんなら家ではお風呂上がりから寝るまで裸足の時もあります。

冷たいなと思っても

発熱する自信がなんとなくあるので。

そんなこんなでとりあえず

良質のお塩

どこにもない最強の仕事するお塩やと思っとる。

興味のある方はお試しくださいね。

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