２月のセミプライベートレッスン。

☆２月のレッスン☆

２月のテーマは「肩甲骨」

一年の中で一番寒いこの時期、背中が丸くなり首をすくめて体がますます縮みますよね。

寒さで肩が凝るって方も多いのでは？

１月の「呼吸」から「肩甲骨」の動きへとつなげていきます。

肩甲骨周りがゆるむと体も温まります。

２月は肩甲骨周りをゆるめて肩こりもすっきりです

２月 ３日　、　　１０日　、　　１７日　、　　２４日

　

２月 ５日　　、　１９日

２月 ６日　、　　２０日

　満員です

　残席わずかです

４名様までの少人数レッスン。

ツールをたくさん使って、よりキメの細かい快適なレッスンを提供していきます。

　

・ピラティスをやったことあるけど意味がわからなかった。

・ピラティスにいいイメージがない。

・やったことあるけどしんどいだけだった。

・カラダのどこに効いているのかがわからない。

・動き方があっているのかどうかわからない。

・以前、ピラティスで腰が痛くなった。とか、首が痛くなった。

・ヨガに挑戦したけれどついていけなかった。

・運動が苦手。

・体が硬い。

なーんて

なんとなくマイナスイメージをお持ちの方や

・単純にピラティスやってみたい方

・心と体のバランスをとりたい方

・動いてすっきりしたい方

・カラダの内側から変えたい方

・うまく説明できないけれど表面ではなく、カラダの奥の奥の奥の方から変わりたい方



なんて

なんとなくプラスな感じの方まで

どなたも歓迎です♪

＜場所＞

松阪市鎌田町（ご予約を頂いてからお知らせします。）

＜料金＞

1,500円

＜持ち物＞

・ヨガマットをお持ちの方はマットを、お持ちでない方はバスタオルをお持ちください。

・水分（水とかお茶とか）

・着の身着のままで（動きやすい系の着の身着のままです）

＜連絡先＞

０８０２６２１９１３４

yyoh122951@gmail.com

ヨガでもストレッチでも筋トレでもない、本物のピラティスを体験しに来てください