パーソナルレッスンの感想

バタバタとした４月も過ぎようとしています。

が

少し暖かくなってきて何か調子がいまひとつだったり、バタバタの疲れが出てくるのがこの頃のようで

陽気はいいけど夜が眠れない。

精神的に何か不安定。

カラダの力が抜けない。

いつも以上に肩が凝る。

なんて方が多いように思います。

そんな方が多いときは少しリリースに時間をかけてからピラティスに入ります。

レッスンを何度も受けていくとみなさんだんだんお気に入りのリリースができてくるようで

「これ私好きなんさ～♪」

「家でリリースしてから寝ますよ♪」

「よく眠れるようになりました♪」

とかとか

言ってくださいます。

リリースはやっていて「気持ちいい♪」の感じがわかりやすいので

おうちでもご自分で再現しやすいようですね。

先日初めてパーソナルレッスンを受けてくださった方

普段はグループレッスンを受けてくださっています。

パーソナルレッスンでは、その方に応じて内容を変えていきますが

「ココ！ってところはないけど、肩こり腰痛があっていつも調子どこか調子が悪い。整骨院に通っていますが何か・・・すっきりしない気がする。」という訴え。

レッスンの中では

まずは全体的にバランスをとっていって、少し気になる部分についてはリリースをおうちでやってもらうようにお伝えしました。

その後の感想

「う～ん・・・カラダが楽。調子はいい。でも何が？って聞かれるとよくわからない・・・でも調子がいいのは確かです。だってカラダが楽やもん（笑）」と

明確な答えがなくてもそれでいいです＾＾

伝えようとすると表現の仕方が見つからない。

ただ、調子がいい（居心地がいい）と体は（自分は）感じている。

それでいいと思います。ぜんぜん。

感覚や表現の仕方は人それぞれで

感覚のいい人もいれば、感覚が遠い人もいる訳で

ただ、何か変わったぞ。居心地がいいぞ。なんて

ちょっとした変化の積み重ねがカラダを変えていくってことを知ってもらいたい。

その感覚を楽しんでもらいたいなと思います。

実際、パーソナルレッスンを受けてくださったのはまだ一回ですが先日のグループレッスンでは動きが全然変わっていました。

そのことをご本人も気付いておられたようです。よかった♪

そんな私のピラティス。

三重県でエクスパンショナルピラティスが受けられるはココだけ。

筋トレでもストレッチでもない、本物のピラティスを体験しに来て下さい。






～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
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