レッスンの感想といろいろ。

今日はパーソナルレッスンからのスタート。

おかげさまで、ほんと少しずつパーソナルレッスンの価値をわかってくださる方が増えてきました。

「グループレッスンではわからない細かい部分の気付きがあるし。なるほどなー！って思いました。」なんて今日は言っていただけたのでよかった。



ピラティスというエクササイズを通じて、体の不調と向き合ったり、そこから快適さを探していったり

まずは「不調を感じてもらう。」「変化を感じてもらう。」ってことを大事にしています。


「ただ、体を動かす！」のとは少し違うのが私のやり方。
時間は掛かるけれどひとつひとつ立ち止まることで「気付き」が生まれます。





そういえば…

右肩にカバンを掛けられるようになった。



そういえば…

腰が気にならなくなった。



そういえば…

生理が楽になった。



そういえば…

寝起きの脱力感がない…かもしれない。



そういえば…

肩が凝らなくなった


そういえば…

整体に行ってない。





などなど


「そういえば…」が大事

小さな変化の積み重ねが大きな変化に繋がります。

３歩進んで２歩さがっても

積み重ねた変化は裏切りません。


なにより、変化をご自分で体感しているからこそ

こちらからお伝えするリリースやエクササイズを自分で選択して、今度は自分で３歩先のそこまで持っていくことができる。




そうなると次は
モノの見方も変わってくるようで…心にもいい変化が現れるようですよ。



これの話はまた次回。

いろいろひっくるめて

ピラティスは万能やな。と思った。
っていう話。












～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail：yyoh122951@gmail.com
tel：080-2621-9134
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