９月は肩甲骨。

怒濤の夏休みも終わり、やっと少しずつ私の日常が戻りつつあります。


今年の夏休みはお陰さまでたくさんお仕事させていただきました。
ほんと、いろんな方のお陰さま。



さて、今月のグループレッスンは「肩甲骨まわり」を深めていきます。


肋骨の上にのっかる肩甲骨の動き

アームラインの繋がり

呼吸と腕の関係性

体と腕の繋がり…などなど



今月もたぶん「へぇ…！」って内容になってますよ。


肩甲骨まわりがガチガチのゴリゴリの方、

上半身の力の弱い女子

肩ががんばりやさんの女子

首から腕がスッキリしないＯＬさんとかにもいいです

おすすめ☆



弛めて使って体と繋げていきましょうね。

筋トレでもストレッチでもないほんもののピラティスです。

興味のある方はぜひ！







ちょっとした虹。

久しぶりに見た虹に大騒動して娘が写真撮ってくれました。

ありがと。

～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail：yyoh122951@gmail.com
tel：080-2621-9134
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