今月はこんな感じです。

まだまだ寒い日が続いていますね。


先日車に乗っていて
空気は冷たいのに、何だか少し春っぽい雰囲気を感じる瞬間があって

「はっ！」となりました。


寒い日が続くと、この寒さが永遠に続くような気持ちになってしまうのだけれど(私だけですか？ 笑)

季節はちゃんと春に向かっとるんやわ。と思いました。






さて、今月のテーマは「背骨」です。

先月からの流れを大事に

骨盤底の辺りから「背骨」の位置を探っていきます。

背骨は意外と体の真ん中にあるということがわかっていただけると思いますよ。



そこからみなさんの動きが変わっていくからおもしろい！

位置を認識するって大事なことなんやなーと思います。



今月は「背骨」に注目。

姿勢の改善、猫背、腰痛の改善に繋がるヒントがたくさんあります。


興味のある方は今月のレッスンにご参加ください！





 





＊美波さんのお２階でピラティスは２月２７日（月）になります。
時間：１０時３０分～（1時間程度）
料金：2,000円
津方面の方、興味のある方はぜひどうぞ！
 

 
 
 

 
～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail：yyoh122951@gmail.com
tel：080-2621-9134
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