肩凝りにピラティス。

デスクワークで肩が凝ってツラい…。

って方多いですよね。


今月のレッスンはそんなあなたにおすすめです。


一生懸命になるとつい肩が必要以上に上がっていたり…

まばたきするのも忘れてパソコンの画面に集中したり…

気付いたら肩がガチガチ…なんてね

余計な緊張は肩凝りのもとになります。





今月は肩凝りでガチガチになった肩甲骨周り中心に動くレッスン。

まずは肩甲骨まわりを緩めて

肩甲骨を安定させて腕を動かす。とか

正しい位置で正しい動かし方を覚えていきます。





肩がすっきりします。

目の疲れが取れます。

首筋がすっきりします。

体が温まります。

おまけに

二の腕のたるみもすっきりです！

 

 

 

 

 

 

 

津市南が丘「プレザントギャラリー美波」さんでピラティス開催☆
 
４月２４日（月）１０時３０分～　料金2,000円
 
＊ヨガマットかバスタオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
＊レッスン後にランチもいただけいます。詳細はコチラ
 

 

 

 

 

 

 

～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail: yyoh122951@gmail.com
tel: 080-2621-9134
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