たまにテーマが変わって「開脚」
大型連休が苦手な私です＾＾；
何かしなければ・・・
どこかにいかなければ・・・
というプレッシャーを勝手に感じてしまう。という。。。
どこからも、誰からも、そんなプレッシャーはかけられていませんが。
勝手に。
ちなみに今年は兄さんが部活で連休という連休はナシ。
部活があるからなー。って
何か理由付けができると気が楽になります。
なんてことない私の話。
さて、昨日は連休中の方もいらっしゃいました。
スタジオレッスンからのスタート。
５月のテーマは「美脚１・股関節」
「股関節で気になることありませんか？」という問いかけに
「開脚ができるようになりたい。」というお話がありました。
「股関節が硬いんです。」ってよくお客さまから聞きますが
股関節の周りの筋肉をゆるめてあげると開脚も案外スムーズなるんですよ。という話で。
じゃあ！
・・・ということで（笑）
昨日はテーマを「開脚」に変えてレッスンさせていただきました。
開脚ってどこに行っても必ず聞かれます。
なぜか人気の開脚＾＾
ギューギューやみくもに脚を開くより
どこをゆるめて、どこを使うのか
きちんとターゲットを絞って動いたり緩めたりするほうが効果があります。
少々時間が足りなかったですが＾＾；
レッスンの前後では違いを感じていただけたようです。
楽しんでもらえてよかったです♪
さて、今月のテーマは「美脚１・股関節」
美脚のための準備をしていきます。
靴の外側の減りが気になる方
ももの前の張りが気になる方
自分の歩き方に違和感を感じる方
お尻や脚がぽっちゃりさん
なんかにおすすめです。
興味のある方はぜひ今月のピラティスのご参加くださいね。
お待ちしています。
0コメント