ピラティスで腰痛が楽になる。
今日の朝イチはスタジオレッスンからスタート。
今日は
「腰が痛かったんやけど…ピラティス来たら楽になったよ！」
と声をかけて下さった方がいらっしゃいました。
今日はお腹とお尻を緩めるところからのスタート。
腰痛と関係なさそうな部位(お腹&お尻)ではありますが…
実はぜんぜん関係あるんですよ。
今日「腰痛が楽になったよ！」って言ってくださった方も
レッスンの中でお腹とお尻が緩んで
緩んだ上で正しい動きができたので腰痛が楽になったのだと思います。
ピラティスは動きの再教育。
正しく体を使うことは、気持ちいい動き方に繋がります。
気持ちよく体を動かせることは、キレイな動き方に繋がります。
今月のテーマは「美脚への道・股関節」(ちょっとずつ題名変わってく…笑)
興味のある方はぜひどうぞ！
0コメント