PILATES（ピラティス）

☆pilates（ピラティス）

ピラティスはリハビリのために生まれた誰にでもできるトレーニングです。

呼吸と共に流れるような動きの中でカラダの伸びやかさを作り上げていきます。

私のピラティスは「やさしいピラティス」

動きの完成形はみなさんそれぞれ違います。完成形は求めません。

個々に今持っている「最大限の力を引き出していく。」というところを大事にしています。

ヨガでも筋トレでもストレッチでもありません。

ホンモノのピラティスが受けられます。

・セミパーソナルレッスン（4名様までの少人数レッスン）　　60分　2,000円

初めての方におすすめのレッスンです。

毎月テーマを決めて動いていきます。

少人数なので初めての方でもわかりやすく安心して受けていただけますよ。

<持ち物> ヨガマットかバスタオル、水分、動きやすい服装

・パーソナルレッスン（マンツーマンレッスン）　60分　8,000円

自分の体とじっくり向き合いたい方におすすめのレッスンです。

エネルギーワークやリリース、整体の要素を取り入れたピラティスのレッスン。

平たく言えば・・・ごちゃ混ぜです（笑）

その日の体調や要望をお聞きして

そのときその方に必要なもの提供していきます。

カラダのトータルバランスを整えるのにおすすめです。

 <持ち物>フェイスタオル、水分、動きやすい服装