カラカラ。

マスクをしていると喉が渇かないので水分を取ることを忘れる。


というお話をお客さまから聞きました。








この時期、空気も乾燥していますが

体の中も同じで

骨までカラカラです。







カラカラになると体の動きも良くないですし、免疫も下がります。


こんな時期はこまめに水分補給をして潤いを保ちましょう。








さて、今日も相棒と


お待ちしています。

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女性のためのピラティス＆整体 studio As

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