夏の冷えに。

今日は朝からお天気がイマイチで

気温も高くどんより湿って

とにかく暑いです。

ここ最近の夏は尋常じゃないくらい暑いので

エアコンを24時間フル稼働させている方も多いのではないかなということで。

暑くなればなるほど

体が冷える。

って方いらっしゃいます。

お腹や腰周り、足など。

自覚のある方も多いのでは？

お客さまの中にも体が冷えている方

たくさんいらっしゃいますが

自覚のある方とない方がいらっしゃいます。

言われて初めて気がついた。という方も

中には

長袖にハイソックスなどで完全防備しすぎて逆に

冷たい飲み物で体の中を冷やしてしまっている。

という方もいらっしゃって笑

夏の冷え対策は人それぞれなのだなと

感じています。

体の不調は冷えから。

冷えると血流も滞り

肩こりや腰痛、生理痛の原因にもなります。

お腹の冷えも内臓の不調につながりますよ。

、

24時間冷房の方は

どうか一日一回は体を温めてほしいです。

お風呂はシャワーでなく湯船に浸かるとか。

それが無理なら足湯でもいい。

足湯も無理ならチンする湯たんぽでもいい。

一日一回

じわっと全身汗ばむくらい体を温めてもらうと

冷えからくる不調やストレスは意外と簡単に軽減されると思います。

夏の養生は秋冬の体作りへとつながります。

まだまだ暑い日が続きます。

特に夏休みが終わるとガタっと来るわ…っていうお母さん世代の方（私を含む）

みなさん無理せずぼちぼち行きましょう。