今月のテーマは肩甲骨。

今月のピラティス。

テーマは肩甲骨。


肩甲骨周りをゆるめて

二の腕の使い方や猫背の解消に効果的な動きのレッスンです。

レッスン後は肩や腕がとーっても軽くなります。

自然に胸が開いて呼吸もしやすくなりますよ。


猫背を気にして、日常的に腰を反らせてしまっている方

腰を反らしても根本的な猫背の解消にはなりませんよ(^_^*)




今月のピラティスに興味ある方はぜひご参加下さいね！
今月もお待ちしています♪

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女性のためのピラティス＆整体 studio As

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