ボディイメージ。
今日はお休み頂いて整体のお勉強にいきました。
「ボディイメージ」
どこかの部位をどうする訳ではなく
ただ意識を持っていく。
というもの。
意識が変われば使う筋も変わるし、動きも変わる。
なので姿勢も歩き方も変わります。
これはピラティスも同じで
レッスンの中で
「ここの筋肉をこうして！」
という声かけよりも
遠くへ…とか
流れるように…とか
あと1ミリ…とか
イメージするような声かけをする方が皆さん動きがいい。
考え方や、目指すところは整体もピラティスもやっぱり同じなのね。
と再確認
なんかちょっと嬉しくなりました。
さて、明日はお仕事させてもらいますのでよろしくです。
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