自信を持って。

昨日は自分のためのピラティス。

寝る前の１時間自分のために動いてみました。




ぐっすり眠れた👀





そして今日は

朝も朝から調子がいい。

朝からお腹の底に力を感じます。

足の裏からの存在感。

自分がここにおる。って感じ。






やっぱいいねピラティス。

って思いました。









改めて

自信持ってオススメします。








さて、今日は寒くなるようですよ。

みなさん気をつけて。

一枚多めに着てもいいと思うよ。

この人みたいに。







今日もよろしくデス。




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女性のためのピラティス＆整体 studio As

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