効果は絶大。
最近、活元運動をやってます。
野口整体を知っている方は知っているであろう活元運動。
整体の勉強会で教えてもらって
見よう見まねで家でやるようになりました。
んー。説明はできませんが
はた目に見ると
奇妙な運動なので
ちょっとアレなんやけど。
やってみて気づいたことは
活元運動をやると
私の中のデトックスがすごい👀
あくびやくしゃみ、鼻水やら
もちろんお通じもミラクル。
なんかとにかくなんでも「出る」
という感じ。
あと、
偏りがない。
体の偏り。がない。（二回ゆうた）
私の中で感じる体の偏りがなくなります。
あと、バランスがとれる。
これはきっと自律神経が整う感じ。（体感的に）
頭と心と体のバランスがとれる。
結果、よく眠れる。
活元運動をやった日とやらない日の
自分の調子の違いがよくわかります。
奇妙な動きですが、効果は絶大。
これはねぇ
みんなにおすすめしたいです。
奇妙な動きやけどやってみてほしい。
やり方はお伝えできますので
興味のある人は聞いて。
今日は温かです。
が、
こんな日は不調が出やすいかも。
腹八分目で、体を冷やさず、軽く体操でもして乗り切って下さい。
みなさん気をつけて。
今のところそんな感じ。
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