梅雨の湿気と体の湿気。
今朝は雨。
カッパを着ていくべきなのかそうでないのか…
傘はいるのかいらないのか…
こんな日は朝から大騒動（笑）
子供達は朝から天気予報とにらめっこでした。
もちろんカッパ着てったし、傘さしてったけど。
しばらくカラッとお天気もいい日が続いていましたが、
雨が降る日も増えてきていよいよ梅雨っぽいムード。
私の嫌いな季節（笑）
この時期、スタジオなんかでお話をしていると
体がなんとなくだるかったり
やる気が出なかったり
最近ぐっすり眠れない
という方がちらほらいらっしゃいます。
梅雨時は体がだるいもんなんやけど。
湿気で体が錆びる。みたいな感じ。
もちろん
体動かすことは外せませんが、
単純に
お部屋の湿気を取るのもいいですよ。
質のいい睡眠をとるためにも
まずは寝室の除湿から。
寝室を使わない昼間に除湿機をかけておいてみてください。
びっくりするくらい水が溜まるから👀
あとはお布団乾燥機もいい。
これおススメ。
私は一日おきくらいに乾燥機します。
お布団のジメジメがとれるだけでも
かなり寝やすくなりますよ。
梅雨が辛い方は
これだけでも全然違うと思う。
運動とかいや。
整体とかも面倒くさい。
って方は乾燥機。
やってみて。
体の湿気取りにこんなのもあります。
こちらでは体の毒抜きに使ってます。
ドームサウナ。
これも気持ちいい。
ただ今お試し運転中。
また詳しくご紹介します。
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