2015.01.01 13:48ピラティスとは？★ピラティスとは・・・元々リハビリのために作られた、誰にでも無理なく安全に行えるトレーニングです。呼吸を意識しながら、ゆっくりとした動きで体を正しい方向へと導きながら動いていきます。動き続けることでその感覚が身に付き、やがてカラダの変化に気づいてもらえるでしょう。「気持ちよさ」を...