ピラティス 気負わず気張らず。
先月ピラティスでやった骨盤底筋のトレーニングを
続けてくださっている方がちらほらいらっしゃって
お通じがよくなった
本当にお腹が凹んだ（本当に…ってどゆこと？ 笑）
尿もれが軽くなった
なんて嬉しいお知らせ頂いています。
そやろ！って言うと
「気のせいかもわからんけどな…」ってみんな言うんやけど
気のせいで尿もれは軽減できへんやろー（笑）
ご自身で続けたトレーニングの成果なんですよ。って話。
わたしのレッスンに来てくださっている方は
40〜70代くらいの女性の方が多くて。
その中でも公民館は年齢層高めです。
でもね、みなさん意識が高いので
積極的にご自宅でも
レッスンの中でお伝えしたケアやトレーニングをしてくださっていて
70超えてまた正座ができるようになった
とか
今が1番体調がいい
とか
姿勢がいいと褒められるようになった
とかって
嬉しい変化を感じてもらってます。
実感できるのも嬉しいけど、人に褒められるのって嬉しいですよね。
気負わず気張らず何気に長く続ける。
公民館講座のお客さまを見ていると「がんばっている感」が全くない。
ピラティスに通うことも
家でトレーニングすることも
力抜いて何となしに続ける
のが効果的みたいです。
お客さまを見ていて思ったこと。でした。
ハンモックをつけました。
娘の夢を叶えるために。
母さんは
娘が帰宅した時、驚かせてやろうと思い
ひとりで1時間以上かけてハンモックを設置。
首と肩の疲労&筋肉痛と
指先負傷&出血を乗り越え
汗だくの作業。（主の帰宅を待てばよかった）
ええやーん。
めっちゃええやーん！
って
一番気に入ったのは兄さんでした（笑）
はい。
ということで今日もがんばって。
いつもありがとう。
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