ピラティス 今月のテーマ
さて3月です。
今月のテーマは「肩甲骨」
暖かくなってくると
頭がボーっとしてしまう。
って方多いんじゃないかなと思います。
春は体が開いてきます。
肩甲骨の動きが悪いと
頭蓋骨や骨盤の反応もわるくなり
頭から降りてくるエネルギーの流れが停滞します。
そして
ボーっとしたり
頭痛やめまい、耳鳴りや
噛み合わせがおかしくなることも。
ということで
3月は肩甲骨を動かして春の不調を解消していきましょう。
肩こりはもちろん
バストアップにも効果的。
猫背の方や
猫背が気になってつい胸を張りすぎて、で、腰が痛くなってしまう方
正しい胸の位置がわかります。
今月もおすすめです。
興味のある方はぜひどうぞ。
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