ピラティス　　6月のテーマ

最近あっという間に時が過ぎていきます・・・

気づけば６月。

ということでテーマ変わります。

今月のテーマは「脇腹　くびれ作り」

梅雨に入るとそろそろ汗をかける体にシフトしていきます。

体の中の水分調整が尿から汗に変わっていく時。

この時期脇腹のあたりの硬さがあると腎臓へ熱がこもってむくみや体のだるさにつながります。

脇腹がなんとなく「もたもた、ぽてぽて、ぶよぶよ」する方は

腰痛や腰の痛みがある方は調子がわるくなりやすいので気を付けたいところです。

ということで

脇腹を動かして梅雨のだるさを解消し　

ついでにくびれも作っていきましょうというのが今月のテーマ。

薄着の季節です

脇腹のもたつきをとってすっきりしていきましょう。