梅雨時の腰事情 腰痛やぎっくり腰
梅雨とは思えないほどのお天気が続いています。
急な暑さについ冷たいものを飲んだり食べたり
薄着しすぎてクーラーの効いた室内で「寒っ！」ってなったりします。
冷えに敏感なこの時期は目がつかれやすいですよ。
あと
そこから来る「ぎっくり腰」には要注意です。
「最近私の周りに腰痛の人多いんですよぉ…」なんて言われる方がちらほらいらっしゃいますが
それ、今が時期なんですよね。
はい。
そうならないように自分でできることは
体を冷やさないこと。
特にひじやひざはガードしておきたい部分です。
サポーターでもしろっていうのか…と思われた方、
お出かけの時は羽織もの一枚持って出かけるといいかと思います。
それでいい。
サポーターまでせんでもいい。
でもしたからったらしてもいい。
とりあえず冷えはよくない。ってことで
よろしくです。
たまにすみれでラーメン。
私の前に座っている人も
ぎっくりの手前までいったそうです。
しゃがんでからの立つ。の動作時（なんてことない動きですが）
あ、ちゃんと手入れはしておきましたのでご安心を。
私もして欲しいわ。
って方は
ぜひどうぞ。
おまちしています。
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