ピラティス 11月のテーマは「くびれ」
暑さが続いていたとおもったら
急に寒くなって
少し寒さが和らいだと思ったら
春のような暖かさになって
それでも朝晩はグッと冷える。
みたいな
季節があっちへ行ったりこっちへ行ったりしていますが
それでも
庭の落葉樹はちゃんと葉っぱを落として寒さに備える準備を始めています。
それと同様に
みなさん実感はないかもしれませんが
お客さまをみていると
人のカラダも確実に
秋めいてきているなーと思う次第です。
ということで
季節は冬に向かっています。
冬は体全体を締めて体温を逃さないようにする。
というのが体の鉄則なので
今月はその準備をしていきます。
骨盤を締める
＋
肋骨を締める。
→くびれを作る
という話。
たっぷり時間をかけて緩めた後は
キューっと短時間で締めていきますよ。
今月もおすすめのテーマです。
興味のある方はぜひご参加くださいね。
お待ちしています。
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