股関節の感覚

「私にも股関節があるんですね…」

股関節を長らく患っていらっしゃった方のお言葉です。


手術後、リハビリやトレーニングを重ね日常生活ができるようになったという方。

快適生活の維持のためにも。とピラティスに来てくださっています。
 




股関節

何かしら不具合がなければあまり注目される部位ではなさそうですが・・・

足を動かすためにはかなり要となるところです。


まず、この方だけでなく

股関節の意識が曖昧な方がすごく多い

「股関節知ってますよ…だから何？」って感じじゃないかな（笑）



股関節は上半身と下半身をつないでいる重要な部位。

姿勢の悪さや動きの癖で上半身と下半身の繋がりが崩れると

股関節のハマりが悪くなり

歩く
座る
しゃがむ

こんな何てことない日常の動きにも支障をきたすことがあります。





足をいつも同じ方向に組む。

イスに座ったときに片足を折り曲げてあげる。

片足だけあぐらを組む。

心あたりはありませんか？




今月は

股関節周りの筋肉を緩めて

正しい位置で使うべき筋肉を意識して正しく動かす。

そして足の裏からお膝を抜けて股関節の上に骨盤体がうまく乗っかって立つことができる。(股関節から体を繋げる。)

こんなことをやっています。









なのでレッスン後は


「私にも股関節があるんですね。」という感覚になるのだと思います。

股関節の感覚が戻ってよかったです。






今月は股関節に注目しながら体をつなげていきましょう。












昨日気づいたらこんな飾りがしてもらってありました。

クリスマスなー♪

ワクワク…したほがいいかな。
私はどうも年末の雰囲気が苦手です(*_*)

☆１１月２８日（月）　松阪市大石町「やまねこ亭」さんでピラティス開催。詳細はこちら  

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