産後のピラティスは。

昨日は子供と初午祭りへ。

初午は必ず寒くなる。

昨日も極寒でした…。



昨日は娘と娘のお友達を連れて。

よくしゃべるしよく笑う、よく食べるしあっちもこっちもゆっくり見たいし…

歩くのもゆっくりで…


「ひとつ食べへん？」「ありがと♪」

「半分こせん？」「いいよー♪」

楽しそうにポテトやからあげをシェアしあって

「おいしー♪」って声をそろえて(^w^)


女の子は全然男の子と違うなーって思いました(笑)

ちっさいけど女子は女子なんやなーって( ´∀｀)


なんか面白かったです。








さて、


「産後はどれくらいからピラティスができますか？」


昨日はこんなお問い合わせをいただきました。


出産後からピラティスを始めたいというお話です。

私は出産4ヶ月後からレッスンをお受けしています。


パーソナルレッスンなら赤ちゃん連れでも気兼ねなく受けていただけるので安心ですよね。




出産後は体を立て直す絶好のチャンスです。



私は産後の体の不調にずいぶん悩まされてきました。
睡眠不足はもちろん、肩こりや腰痛があり授乳も辛かったし、だっこも辛かったってことを覚えています。


そんな方にピラティスはおすすめ。

動きはゆったりとしていますが、体のバランスをとりながら体の中から引き締めていくことができます。


最近よく聞く「骨盤底筋」ですが

骨盤底筋を使うのは

お尻の穴を閉めるのとも、おしっこを我慢するのとも少し違うんですよ。






興味のある方はパーソナルレッスンをどうぞ！

～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail：yyoh122951@gmail.com
tel：080-2621-9134
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