呼吸が浅くなっていませんか？

呼吸が浅くなっていませんか？

 

「死なない程度」に息してませんか？

 

「虫の息」で生活していませんか？

 

携帯でゲームをしているとき

 

パソコンをしているとき

 

・・・呼吸していますか？

 

と尋ねると苦笑いされる方が多いです＾＾；

 

 

 

「いい匂いをかぐように息を吸ってみてください♪」

 

自然に空気が入ってくる感じがあると思います。

 

 

 

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呼吸が浅いのが悩みだといわれていたこの方はレストランを経営されています。

 

月に１～２回パーソナルレッスンでカラダを整えにいらっしゃるのですが

 

いつもカラダが強ばっていて緊張の強い方です。

 

が、呼吸の意識を変えてから

 

少しずづカラダが変わってきたのだそうです。

 

確かに、前よりも強ばりがとれてきています。

 

以前よりもリラックスして深い呼吸ができている感じ。

 

呼吸が深くなるだけでカラダの調子がいいと感じられます。

 

 

 

 

 

呼吸は全身運動

 

呼吸をすると頭蓋骨＆背骨＆肩甲骨＆骨盤が動きます。

 

 

 

質のいい呼吸は

 

自律神経が整います。

 

カラダの中からほぐれます。

 

カラダの中から温まります。

 

ピラティスで質のいい呼吸の仕方がわかります。

 

 

 

 

 

 

呼吸が浅いと意識されている方、結構いらっしゃますね。

 

と同時に、冷え性や肩こりを自覚されている方が多い＾＾；

 

 

興味のある方はぜひいらしてください。

 

おまちしています。

 

 

 

お客さまからお誕生日プレゼントをいただきました。

 

私もいい香りに癒されて深呼吸です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

津市南が丘「プレザントギャラリー美波」さんでピラティス開催☆
 
４月２４日（月）１０時３０分～　料金2,000円
 
＊ヨガマットかバスタオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
＊レッスン後にランチもいただけいます。詳細はコチラ
 
 
 
 
 
 
～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
mail: yyoh122951@gmail.com
tel: 080-2621-9134
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