今月のテーマは肩甲骨。

さて、夏休みが終わりました。

長い長い夏休み…お疲れ様でした(笑)

でも油断は禁物。

気を抜くのはまだ早い。

なぜなら

しばらくはお昼までで帰ってくるから。

油断するとすぐに帰ってくる。

特に小学生は危険です(笑)

さて(笑)

今月は肩甲骨をテーマに動いていきます。

肩甲骨周りを緩めて

肩甲骨を安定させて腕を使う。

肩凝りや猫背の方におすすめです。

女性は特に上半身の力が弱くて(まぁけっこう力がないのです)

ついつい肩や首、指先ががんばってしまいがち。

つまりをとって伸びやかなアームラインを作っていきましょう。

セミプライベートレッスンでは、今月はフォームローラー(ストレッチポール)的なものを使ったりしてます。

今月のレッスンはスケジュールからご確認下さいませー。