昨日のピラティスは一年ぶりくらいの方がいらっしゃいました。一年ぶり二年ぶりって方が来てくださることがよくあって…私はとーっても嬉しいです。「何年あいても『また行こう♪』って気軽に来れる雰囲気がいいところですよ。」って他の方に言われて。それも嬉しかったです♪今月は「骨盤」をテーマに動いています。骨盤周りを動かしてゆるめて弾力をつける。そこから骨盤を締めるゆるめるってところに繋げていきます。トレーニング好きな方は、大きく力一杯動きたい衝動に駈られる方が多いですが…今月はちょっと我慢です(笑) 動きだんだんを小さくしていくと余分な力が抜けて可動域が広がります。無理やり動くのではなく、無理なく動けるところを探していく。気持ちのいいところを探していく。もちろんピラティスっぽい「あひゃー！」ってなる動きもありますのでご心配なくです(あひゃー！って何やろ…)今月は腰痛のある方、姿勢が気になる方、お腹に力がない方、生理痛、骨盤の歪みが気になる方におすすめです！

骨盤の歪みが気になる方に

ここからお塩の大切さを知って積極的お塩生活を始めた方からたくさん嬉しい感想を頂きます。・間食をしなくなった(私もです)・甘いものが欲しくなくなった(私も気づいたらチョコレートをストックしなくなりました…不思議！)・歯茎の腫れが引きました(歯槽膿漏とか。歯茎にお塩を塗ってみたそうです)・痩せました(これもよく聞きます。)・体の浮腫みがなくなりました(体がいつもすっきりしているそうです。)・血圧が上がって体の調子がいいです(低血圧だったそうです。90台→120台へ。高血圧の方が下がるのはよく聞いてましたけど、上がるバージョンもあるんですね。「ちょうどええとこへ戻ってくる」感じなんかな。)・まつ毛が元気になりました(塩スプレーにするバージョンですね)・皮膚か強くなります(これは私。塩スプレーで内側から強くなる感じ。キメが整う。毛穴とかちっさくなる。「強い」って言葉が一番しっくりくる)お客さまの感想を聞きながら再発見することもあったりして…私の体験も交えてのお塩の効果です。やっぱすげえ。お塩小1,000円まだありますよ。お塩のごあんないでした。お塩に関しては、私と面識のある方で、こちらまで取りに来ていただける方のみお譲りできます。

積極的お塩生活。

夜整体。

松阪市でピラティストレーナーをしています。

以前は臨床工学技士として病院勤務をしていましたが二人目の出産のタイミングで退職。
自分の体の不調を自分でどうにかしたくて、なんの予備知識もなくピラティストレーナーの道へ。
そして、より深いところからのアプローチをするべく整体を始めました。
ピラティスや整体の、カラダを内側から整える感じが好きです。無理せず変わっていくところが好きです。感覚を大事にするところが好きです。ココロと体のつながりが感じられるところが好きです。
studio nano pilatestr