ピラティス 今月のテーマ
3月になると暖かい日も増えてきますが
まだまだ寒暖差があります。
暖かさと寒さが行ったり来たりする中で
体は緩んだり閉じたりを繰り返しながら
春の体に変化していくのですが
その行ったり来たりが
体にとってはストレスになります。
自律神経が乱れやすいこの時期
アレルギー症状や頭痛、耳鳴り、めまい、下痢など
なんだか嬉しくないにぎやかさがあるのも
この時期特有のもの。
そんな不快な症状を今月のピラティスで解消していきます。
ポイントは肩甲骨。
今月は肩甲骨と肋骨に注目して動きます。
肩甲骨周りを動かして
エネルギーの流れをよくして
春の不調を解消していきましょう。
春の不調、肩こり、首こり、猫背が気になる方におすすめです。
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