今月も好評です。
今月のピラティスは背骨を動かしています。
背骨は脳からカラダへ指令を送り
体からの刺激や末梢からの情報を脳に送る
とっても大切なところ。
背骨が整うと自律神経が整います。
整体でも背骨を扱いますが
背骨が整うと体の中からピシッ！っと整う感じがして
なんとも言えない心地よい感覚。
私はこの感覚が好きで
どうにかこれを体現できないかと思い
今月のテーマにしました。
夏場は外の暑さとエアコンとの温度差で
眠りが浅くなったり食欲が落ちたり…
自律神経が乱れやすい人が多いです。
なので、
背骨を自分で動かして
より深い部分から自分の動きで整えていきましょう。
寝つきが変わります。
体の中が整います。
何より
めっちゃ気持ちいい。
「これええなぁ。」
「気持ちいいわぁ」
って。
今月も好評です。
今月のピラティスも残りあと数回です。
お待ちしています。
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