ピラティス 今月はこんな事やってます。
今月のピラティス
テーマは「骨盤」です。
10月に入りこれから秋が深まっていきます。
気温が下がってくると
夏に緩んていた体が締まって
体温を逃さない冬の体へと変わっていきます。
このタイミングで骨盤に弾力をつけておくと
体に負担なく冬が迎えられます。
で、ついでに骨盤を締めていきましょう。
というのが今月のテーマ。
骨盤を締める開くとはどういう事なのか？
意識するべきはどこか？
なんて事をやっていきます。
骨盤が締まると
体が締まります。
くびれができます。
お尻がキュっと引き上がります。
もれなく女性らしいボディラインがついてきます。
今月もおすすめー。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
おまちしています。
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