今日もありがとうございます。

今日の朝イチはピラティスのスタジオレッスンから。

今月は「体を締める」をテーマに

ねじる動きをたくさんしています。

寒くなると体は自然に締まっていきますが

その過程で

どこか一部が上手く連動しないと

そこで不具合を生じます。

その不具合が出やすいのが今の時期。

この季節を上手く乗り切るためにも効果的な今月のピラティスです。

セミプライベートレッスンまだ空きあります。

金曜日のレッスン空き出ました。あとお一人ご参加可能です。

興味のある方はどうぞ。

☆ピラティスセミプライベートレッスン1時間2,000円

水曜日のレッスン13時〜

11月9日.16日.30日

金曜日のレッスン10時〜

11月11日.25日🈵

　　

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#スッキリします

#ちゃんとしたやつです

#本物のピラティスです

#筋トレではないです

#ストレッチでもないです

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