ボディイメージ。

今日はお休み頂いて整体のお勉強にいきました。


「ボディイメージ」


どこかの部位をどうする訳ではなく

ただ意識を持っていく。

というもの。





意識が変われば使う筋も変わるし、動きも変わる。


なので姿勢も歩き方も変わります。





これはピラティスも同じで





レッスンの中で

「ここの筋肉をこうして!」

という声かけよりも



遠くへ…とか

流れるように…とか

あと1ミリ…とか

イメージするような声かけをする方が皆さん動きがいい。




考え方や、目指すところは整体もピラティスもやっぱり同じなのね。

と再確認

なんかちょっと嬉しくなりました。



さて、明日はお仕事させてもらいますのでよろしくです。

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