ピラティス 足の指とか動きますか？って話。
今月のピラティスは足の裏から攻めてます。
年末なので体のメンテナンスの総決算…
なので足裏。
足の裏は地面とくっついているところ。
足の裏をつかないと歩けませんが
以外と足の裏がうまく機能してない方が多い。
関節と関節の間がくっついて固まってしまっている方が多いです。
足の指って開きますかー？
パーとかできる？グーとかさ。
みたいなところから。
やってます。
「体があったまってきた！」
「足の裏のつき方がちがーう！」
とかとか
あと、体の重心の位置も変わっていきますよ👀
久しぶりに足の裏を扱ってみましたが（気づいたら久しぶりやった 笑）
なかなか皆さんの反応が面白くて…いいです♪
今月は体メンテナンス総決算。
スッキリした状態で新年を迎えられるようにしていきますよ。（新年ってなんかまだ違和感あるけどなぁ…まぁいい。）
興味のある方は今月のピラティスにどうぞー
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