ピラティス 9月のテーマ

ピラティスの9月のテーマは

「脇腹スッキリ」です。





少しずつ秋の虫も鳴き出して

ちょっとだけ朝晩涼しくなってきました。


7月頃から緩み開いてきた肋骨は9月をピークにして、いよいよ閉まる方向へ

冬の準備に入ります。





すると、体の水分の排泄の仕方も

汗から尿へと変わっていきます。



というとで



腎臓強化を少し意識しながら

脇腹をスッキリさせていきます。







んー

まだ始まったばかりですが


今月もおススメ。


よろしくです。





今月のレッスンスケジュールはこちらからー


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