ピラティス 10月のテーマ
10月のテーマは「骨盤」です。
今年は暑さが長く続きました。
まだまた暑い日もありますが
そんな中でも
我が家の落葉樹は、ちゃんと葉っぱの色を変え
ちゃんと少しずつ葉を落として
冬支度を始めています。
こういうのみると
季節は進んでいるということが実感できます。
植物と同じように
人間も季節が変わると体も変化していきます。
まだ暑いので実感がわきませんが…。
ということで
今月は「骨盤」やっていきます。
秋になると骨盤がキュッと締まっていきます。
骨盤が締まっていくことで、いよいよ冬に向けての体作りが始まります。
が、しかし
目の使い過ぎや頭の緊張、ストレスなどで
季節に対応した体の変化が起こりにくい方が多いので
今月は骨盤の弾力を取り戻していきます。
骨盤の弾力が戻ると
体全体がキュッと締まって
腰まわりもすっきりしてきますよ。
気持ちいいし、締まるしね。
今月もおススメです。
興味のある方はどうぞ。
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