よりよく生きたい方へ。
まだまだ暑い毎日ですが、兄さんはもう学校が始まっています。
娘の夏休みも残すところあと1日。
今年の夏休みは少なかったけど、私的にはこれくらいでちょうどええな。と思いました。
ここだけの話。
さて、暑さでやられている方も多いですが
私は年々暑さに強くなっています。
少しずつ。
たぶんお塩を飲みだして体温が上がった。ってのが大きいと思います。
体が冷える。ってことが少なくなった。
（冷えの自覚がないものの、実は体が冷えていて、なんとなーく体調良くないのよね。って方多いですよ。）
あと、睡眠の質。
眠りにも力を入れてます（笑）
眠れているかいないかで、翌日の体調が全然違う。
長時間寝たらいいってことでもなく
質のいい睡眠。ってこと。
（ストレスの多い現代人には、意外と難しいところ。これもわりとご自身の眠りの状態に気づかれていない方多いです。）
そして、腸活。
ここもまだまだ身をもって深めていきたいところ。
腸は第二の脳。といいますが
ただ今、身をもって体感中。
私なりに小さな突破口が開けてきています。
（これも毎日お通じがあればいい。ってもんでもなさそうです）
内側からのアプローチ
と
外側からのアプローチ
そんなこんなでなんとなくバランスがわかってきて
こうやって体調って保つんやなー。
って最近身をもって感じています。
体調を保つってことはQOLの向上。
よりよく生きたい方の
何かしらお力になれます。
興味のある方はまあ来てみて下さい。
今の自分に何が必要で、何の予約をしたらいいのかわからない方は一度ご連絡を。（そんな方もたまにいらっしゃる）
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