セミプライベートレッスンスケジュール水曜日クラス（１３時～１４時）３月　２日、　９日、　１６日、　２３日　金曜日のクラス（10時～１１時）３月４日、　１８日土曜日のクラス（10時～１１時）３月１２日、　２６日　満員です　残席わずかです４名様までの少人数レッスン。 ツールをたくさん...

昨日はバレンタインデ-。小２の娘もたくさんチョコレートを溶かしてかためて・・・この倍くらいの数のチョコを作りました。

先日私がピラティストレーナーになるきっかけを作ってくださった　スタジオnanoのなおみ先生とご一緒させていただきました。

２月のテーマは「肩甲骨」ですが「肩甲骨ってどこ？いくつあるんですか？」って質問されたので２月のテーマは「肩こり解消（肩甲骨とかね。）」にします。肩甲骨の位置がわかる人ばっかじゃないですもんね。でもピラティスを体験していただいたら、肩甲骨の位置や動きをきちんとカラダで感じられるよう...

今日は暖かくて気持ちのいい日。こんな日は足取りも軽やかに・・・と行きたい気もするけど早く歩けないのがなんとも歯がゆい。。。そう。忘れてはならない。まだまだ私は捻挫中（涙）こんにちわ。今日は久々sweet chocolaへいきました。

☆２月のレッスン☆２月のテーマは「肩甲骨」一年の中で一番寒いこの時期、背中が丸くなり首をすくめて体がますます縮みますよね。寒さで肩が凝るって方も多いのでは？１月の「呼吸」から「肩甲骨」の動きへとつなげていきます。肩甲骨周りがゆるむと体も温まります。２月は肩甲骨周りをゆるめて肩こり...

今日来てくださった仲良し親子さん

朝ごはんを食べると体が温まります。飲み物だけじゃなくて。体が温まるとなんかやる気と元気が出てくる。（今日はあかーん。って日でもちょっとくらいは元気でる。）コレって大事なことやな。と思います。今月は「呼吸」を大事に動いています。といっても１時間「スーハースーハー・・・」と息をする訳...

今日は大阪に。今、お勉強させてもらっているスタジオで、今日はグループレッスンを受けてきました。ん。今日もカラダいい感じ♪こんにちわ。日常生活においての「常識」って部分が苦手です。失敗の連続で子供たちにもいつも心配していただいています。昨日は「明日は大阪・・・大阪・・・。大阪行くの...

連休の間に実家で久々にいとこたちに会いました。一緒にご飯を食べて話をして・・・ゆっくり話をしたのは数年ぶり。いつの間にか４人兄妹のお母さんになっていた彼女はたくましくなって、肝っ玉母さんに（笑）豪快に子育てしているように見えて、ひとりひとりの個性を考えて細かく対応を変えているとこ...