ピラティス 今月のテーマは「体の冬支度」
今月のピラティスは「体の冬支度」をしていきます。
要は引き締め。
11月に入るとぐんと寒さが増してきますが、
本格的な冬になる前に
このタイミングで体を締めて
外に熱が逃げないような体にしていきます。
寒さに反応して自然に体が締まっていくように
肋骨も骨盤も柔軟性を出しながら弾力をつけていく。
体が締まる「締まり方」ってあるので
今月のポイントはそこかな。
今月も気持ちいい。
自分で言うのも何やけど。
若干空きあります。
興味のある方は今月のピラティスにどうぞ。
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