美波さんでピラティス

今日は日差しが暖かかったですね。

少しずつ少しずつ春の気配です。


こんばんわ。



今日は津市南が丘の「プレザントギャラリー美波」さんでピラティスでした。


美波さんのお２階で開催中です。

今日は背中をポイントに動いていただきました。


背中のたるみが気になる方いらっしゃいますよね。

ご自分の背中をみたことありますか？

意外に大きかったり、締まりがなかったり

脇の下のあたりのたるみが気になったり


自分の背中をみて愕然とした。なんてお話を聞くこともあります。



お顔は毎日鏡でみるけれど

背中のチェックをされている方は少ないんじゃないかな？と思います。

が

背中は意外に見られていますし

年齢の出やすい部分でもあるのですよ。


ご注意くださいね(笑)




背骨を意識しながら動く一時間。

背中への意識が変わります。

背中を使う感覚がわかります。

背中のだらしなさが解消されます。

今月は背中をゴリ押ししています。



興味のある方はぜひピラティスにご参考ください。









今日のランチにふきのとうの佃煮をいただきました。

「ふきのとう」の味は「つくし」と似てました。発見。

おかげさまで私も苦味をおいしいと感じられる年になったようです(笑)




今日もおいしいランチをいただいて、面白いお話をたくさん聞いて楽しかったです。

ありがとうございました。





 
～松阪市のピラティストレーナー～
Pilates As Yumi
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