生理を知って強くなる。

整体やピラティスを受けに来てくださる方の中には

生理トラブルのある方が多くいらっしゃいます。

頭痛や肩凝り、睡眠トラブル

なーんとなくの体調の善し悪し

考えてみると生理の周期と関係してます。とかって。

驚くような話ではありませんね。

私も以前はまったく生理の周期に翻弄された生活を送っていましたが

ピラティスを始めてからお薬を飲む回数がへり

整体や養生を知って体のバイオリズムが体感できるようになり

漢方塩を飲むようになって、血液の質が変わると生理が今までよりもさらに楽になりました。

今では薬を飲むことや常備することもなくなったし。

ここまでの流れは、私の体に起こったことなので身を持ってお伝えできます。

特にここ一年間でぐんと変わりました。

整体と漢方塩を知ってからかな。

女性は生理の周期で骨盤が動きます。緩んだり締まったり。

骨盤が開くとか閉じる。って表現することが多いのだけれど。

ガバッと開いてキューと閉じるのではなくて

骨盤が片方ずつ動いていくんですね。

そしてそれは、生理が始まる１週間から10日前から準備は始まっていて

骨盤だけでなく頭蓋骨や肩甲骨とも関わりながら生理に向けた体になっていきます。

その準備がうまくいっていないと

生理前におこるPMSや、つらい生理痛に繋がるようです。

実際私も生理前に骨盤が片方ずつ弛んでいくのははっきりと体感できます。

閉じていく感覚はまだちょっと頼りないけども。

体の変化で周期がつかめると

その時その時の対処法がわかります。

養生とか何もわからない。って方でも

周期的な流れの中で体の変化を追っていくと

何か得られるものがあると思います。

こっちの頭がいたくなる。とか

何日前から便秘になる。とかね

あーあるかも…ってところからがスタート。

生理に翻弄されている女子の方、一緒に体のリズムを整えていきましょう。

興味のある方はぜひ1度いらしてくださいね。