歩いた時のクセがわかります。

今月のピラティスは「長く伸びる脚」を作ります。

歩いたときに腰が反る方

スカートがくるくる回る方(チャックの位置が変わっていくとか) 

お尻がプリプリなるとか(子供ならかわいいけどね)

ピラティスのある動きをしてみるとご自分の歩き方のクセがひとつ見つかります。

先日もみなさんそれぞれ発見があって喜んでもらえました。

今月は使えているようで使えていない、もものうらの筋肉に注目しながら

ながーく伸びる脚を作っていきます。

流れるような動きと共に、長く脚を伸ばしながら筋肉を使うということをやります。

個人的にこれすごい好き(笑)

気持ちよーく脚の筋肉を使えますよ。

今月もおすすめです。

今月のピラティスに興味ある方はぜひぜひいらしてくださいね！

おまちしています。