今月のピラティス。
今月のピラティスのテーマは「呼吸&引き締め」
先月からのテーマを引き続き「呼吸」からの
骨盤帯の引き締めをやります。
暑いこの時期は呼吸器がポイント。
胸の周りがかたいと熱が体にこもり、汗が上手くかけないので
夏バテや不眠を起こします。
それと同時に暑さで緩みすぎた体を適度に引き締めることで
動きやすい体を作っていきます。
よっこいしょ…じゃなくて
スッと動けるように（笑）
いよいよ暑さもピークを迎える8月。
体の熱を発散できる体。
汗をかける体。
暑さに負けない体作りをしていきます。よ。
興味のある方ぜひ今月のピラティスにご参加くださいね！
おまちしています。
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