ピラティス 「体が喜んでます♪」

ピラティスのパーソナルレッスンを受けてくださっているお客さまに

「体が喜んでます♪」って言われました。

その表現がステキ。

ピラティスはリハビリのために生まれたトレー二ング。

ダイエットやら体幹云々など

後からついてくることであって

まずは

体を正しい位置で正しく使うってことが重要。

そうすると

体幹使わな動けませんし

ふだんサボっている筋肉を使うことにもなるので弛んだところが引き締まります。

この方は

ピラティスを始めたばかりですが

自分の感覚をつかむのが最初からすんなりできた方。

集中も上手にできるので

動きをつかんでいくのが早いようです。

（え？私無理やけど？って思われた方。↑こんな感覚の方は稀ですので。）

正しい位置で正しい動きをすると

なんとなく「気持ちいい♪」って感覚になる。

それがわかれば

日常の生活の中のなんとなくの動きにも体の正しい使い方が乗っかってくるようになります。

人生100年時代。

せっかく生きるならある程度の機能を保ったまま元気に生きたい。

これは私が思うことやけど。

みんなそうじゃないかな。

そしたらそれなりに生きるための努力はせなあかんのちゃうかな。と思います。

体は良くも悪くも急には変わりません。

日々の積み重ねが大事。ってことで。

はい。今日もよろしくお願いします。