8月のピラティスは

さて、今月のピラティスは…

って。



8月始まって

気づけばもう折り返し地点。





今月は「すらっと二の腕&肩甲骨」をやってます。



八月に入って暑さもいよいよ全開。


この時期に汗を上手にかけないと

夏バテや体調不良につながります。



これらの解消につながるのが

肋骨上部や肩甲骨の弾力を取り戻すこと。


汗をかいたり体温調整が上手くできるよう

肋骨や肩甲骨の動きをよくして

棚ぼた式で肩こり解消やすらっと二の腕をめざします。





興味のある方はぜひ！





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