左側の首がおかしい…左の肩が凝る…なんとなく左側が…左側の訴えが多いここ数日。これもきっと季節的なものですね。そんな時は軽く身体を動かしてみましょ。何をしたらいいのかわからない方は全力でラジオ体操を。肩甲骨をとりあえず動かしてみましょ。動きの左右差があるかもです。後頭部や首を温めてみましょ。とりあえず20分。足湯してみましょ。こんな時はだいたい足湯。あとは、食べ過ぎないこと。ドカ食いしたくなったらお塩飲んで足湯で体温めて。そんなことやってみて下さい。それでもダメなら来て下さいね。

春の症状。

今年のこの時期は例年にない事態となっています。あっちもこっちもなんというか…荒れとる。なんで学校休みなんや…なんでティッシュ売ってないんや…あー困ったなー。とか思いながらも知らん間に季節は巡りいよいよ春めいていきます。身体的には２月が生理前なら３月は生理真っ最中アレルギーやら湿疹やらのぼせやら頭痛やら色んな症状が出てある意味デトックスな感じ。体が緩んでいくこの時期には肩甲骨を動かして、季節の変化に対応できる身体作りのお手伝いをしていきたいと思います。ということで今月のテーマは「肩甲骨」気が上がりやすいこの時期は肩甲骨から首、頭蓋骨の動きが悪いと肩が凝ったりのぼせたりあと、アレルギーが出やすかったりします。肩甲骨まわりの柔軟性を取り戻していくことで肩こり解消やあと、薄着になる前にこっそりとほっそり二の腕を作っておきましょう。今月もおススメー。

ピラティス　３月のテーマは「こっそりひっそりほっそり…」

とりあえず朝は来る。

松阪市でピラティストレーナーをしています。

以前は臨床工学技士として病院勤務をしていましたが二人目の出産のタイミングで退職。
自分の体の不調を自分でどうにかしたくて、なんの予備知識もなくピラティストレーナーの道へ。
そして、より深いところからのアプローチをするべく整体を始めました。
ピラティスや整体の、カラダを内側から整える感じが好きです。無理せず変わっていくところが好きです。感覚を大事にするところが好きです。ココロと体のつながりが感じられるところが好きです。
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