先日のカウンセリングで「自己受容」の話になりました。自分を認め、受け入れることができていますか？という話。誰といても何をしていても満たされない。そんな方は誰かに心を満たしてもらおう機嫌が良くないのは誰かのせいだと気持ちが外へ外へと向かう傾向にあります。でも残念ならが気持ちが外へ向...

先日、おやすみの日に毎度のここへいきました。

シンギングボウルと整体がセットになった極上コースは心身の浄化という観点で定期的に受けてくださる方が多いです。

ここ最近多いです。季節の症状ですね。

今日もたくさんご参加いただきました。今月も簡単な動きが多いですが地味に効きます。骨盤を締める。って感覚がなんとなく分かると思います。

なかなか気づきにくいですが意外と秋は体が乾燥しています。

うそやろー。って思うかも知れませんがほんまです。

今月のピラティステーマは「骨盤」です。10月に入りこれから秋が深まっていきます。気温が下がってくると夏に緩んていた体が締まって体温を逃さない冬の体へと変わっていきます。このタイミングで骨盤に弾力をつけておくと体に負担なく冬が迎えられます。で、ついでに骨盤を締めていきましょう。とい...

シンギングボウル受けてくださる方が続いています。

びっくりされたり喜ばれたりするとほんと、嬉しいです。つまりがとれて音が体を抜けていく瞬間が快感です。個人的には。シンギングボウルってほんとすごい。

娘が修学旅行に行ったのでただ今我が家は3人家族です。おうち大好き。ママ大好きな中3の娘。だいたいいつも家にいて（お出かけは好きじゃない）家の主であるかのようにいつもソファを占領していて（2.5シーターを独り占め）なんとなくいつもテレビの主導権を握っている人。（チャンネル変える時ち...

気圧の変化で体調が左右される方いらっしゃいますよね。そんな方はどうすればいいのか…という話です。