ピラティス 身体ゆるめる
2月のピラティスのテーマは「身体ゆるめる」です。
まだまた寒い日が続いていますが
2月頃から体は春の準備を始めます。
冬に向けて締めていた体を
今度は
緩めていく。って作業が始まる
暖かさと寒さが行ったり来たりする中で
徐々に体が緩んでいくのですが
その流れに上手く乗っていけるような
身体作りをしていきます。
体の養生は先取りが基本。
ピラティスで2、3ヶ月先の調子を今から整えていきましょう。
今月もとっても気持ちいい。
体が硬い方
緊張が強い方
運動したことない方でも
かなりとっつきやすい内容になってます。
興味のある方はどうぞ。
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