ピラティス 薄着になる前に。
今月のピラティスレッスン。
「んーーー！すーーっきりした♪」
「なんか…めーっちゃ横っちょ伸びました。」
「背が高くなってない？」
などなど。
肩甲骨からの…体のサイドを使う感じ。
横っちょ横っ腹ばっかりばっかり攻める１時間。
今月もいいね。これ。
って思ってもらえる内容に仕上がっていると思います。
肩甲骨や肋骨の動き。
ってか、まず
動きの中で肩甲骨や肋骨が動くのがわかりますか？
ってところから。
今月まだまだしょっぱなデスが
みなさん普段から
呼吸は浅め、体を固めて小さく小さく体を使いがちなのがよくわかります。
今月は脇腹からサイドラインすっきりと。
薄着の季節にしっくりくるように
体を合わせていきましょうね。
興味のある方はぜひ！
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